隨著年紀增長，或多或少會出現咀嚼吞嚥功能的老化，衛福部桃園醫院語言治療師林智虹指出，若發現老年人喝水時常嗆到、吃飯容易咳嗽、食物要咀嚼很久或者是不容易吞嚥等狀況，都是吞嚥異常的徵兆。
建議年長者在飯前可進行「健口操」，增進雙唇、舌頭、上下顎的肌肉力量與協調性，加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，可以延緩口腔機能的老化
第一招：肩膀上下動一動
第二招：頭部前後動一動
第三招：頸部左右動一動
第四招：嘴角上揚笑一笑
第五招：張嘴露齒笑一笑
第六招：嘟嘴左右動一動
第七招：閉嘴口水吞一吞
第八招：左右臉頰拍一拍
第九招：臉頰上下揉一揉
第十招：耳下腺體揉一揉
十一招：顎骨下面按一按
十二招：吐舌擺動轉一轉
十三招：PADAKALA唸一唸
以下是桃園市政府所錄製的健口瑜珈操，跟著動一動吧