台灣已進入高齡化社會，隨著醫學科技的進步，壽命延長了，既是高齡化社會，與高齡相關的疾病或其衍生的問題也就越來越被重視。
跌倒是老年人經常發生的事故傷害之一，各醫院在這方面都是將他列為重要的預防課題。輕者可能只是擦傷、瘀傷，重者可能發生骨折，甚至可能須長期臥床休養，在這樣情況下很容易造成肌肉退化，或因其他併發症而死亡。
據國內外的研究結果，每年老人跌倒的發生率約為15～40%，在台灣依據衛福部國健署「國民健康訪問調查」資料顯示，平均每五位老年人即有一人有跌倒的經驗。而有了跌倒經驗，嚴重會造成長者日後身心靈的陰影，進而自行減少身體活動，由退縮至退化，嚴重影響日後健康，也造成家人沉重負擔。
跌倒的危險因子可分為身心因素和環境因素:
一、身心因素方面:
可能受本身的疾病的影響，造成健康狀況較差、日常活動受限、平衡及肌肉無力，首先要改善疾病本身，
- 血壓、血糖的監測，定時回診，按時服藥
- 配合飲食的調整是必要的，這方面可以諮詢營養師。
- 肌肉、關節有受損，請諮詢復健科醫師，安排復健以改善肢體功能。
健康的問題改善或穩定後，慢慢的可以增加活動量，必能增加體能、體力，再增加其肌力、肌耐力，雖是高齡者，也能在一段時日的訓練後，增加平衡感與反應力減少跌倒的機會。
二、環境因素方面:
根據流行病學的探討，約有1/3的老年人跌倒與環境因素有關。而最常發生的位置在廁所和樓梯。因老年人肢體的弱化，反應較慢，因此，居家環境改善在預防老年人跌倒的措施中，扮演著重要的角色。
常見的環境危險因素如家中傢俱擺設不當，樓梯沒有適當扶手，廚房、浴室地面濕滑、光線昏暗或燈光刺眼、穿著尺碼不合的鞋子，或過長的褲子、裙子等，都容易使老年人被絆倒而發生跌倒意外。
所以在居家方面預防跌倒措施要注意以下幾點：
- 走廊、房間裝置夜燈或壁燈。
- 在平常的活動範圍，需移除障礙物，保持走道通暢。
- 加強浴室、廚房地板的防滑功能。
- 樓梯、浴室、廁所內應設有安全扶手，馬桶採坐式為宜。
- 座椅不宜太低、太高或太軟。
- 衣、鞋需合身合腳，避免太長太寬的裙、褲，鞋子應有防滑功能，避免打赤腳。
- 體力虛弱者適時使用輔助器或輪椅。
- 增加腳的肌肉力量
家人應多給予關懷、鼓勵和陪伴，在家中就能進行簡單的肌力訓練。先準備一張與小腿同高度，有雙邊把手穩固的椅子，利用休閒時間，做左、右腳輪流抬離地面的簡易動作，次數與高度依體能漸漸增加，一段時日的訓練後，再依體能做階段性調整。
護理師 陳玉慧