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天氣開始轉濕冷，許多平常不見的老毛病又開始犯起，膝蓋關節疼痛的症狀更是明顯，嚴重者連行走都覺得困難
造成膝蓋關節疼痛的原因可能包含
一、可能是風濕性關節炎
風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。而關節疼痛是風濕病最常見的症狀，發病時全身關節都有可能發生疼痛。而受溫度和氣候影響，如果天氣變冷，膝蓋受寒，疼痛會加劇。
二、膝關節損傷引起
如果膝關節有骨折的經歷，特別是中老年人，由於骨頭恢複比較慢，恢復後也不會像原來那麼健康了，變天時就很大可能會出現膝蓋疼。
三、滑膜炎
膝關節滑膜炎是一種無菌型炎症，是由於膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。變天時，膝關節血液循環受阻，可使膝關節腫脹疼痛加劇，嚴重時會影響正常活動。
四、膝關節退行性病變
起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關。晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉。關節功能受限，以下蹲最為明顯，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓痛現象，合併風濕病者關節紅腫、畸形。
五、肌肉緊繃
氣溫低讓肌肉緊繃，讓肌肉筋骨的活動更加不易，也讓人更不想活動，於是本來不大好動的關節就變得更為僵硬。尤其是年紀較大的患者，新陳代謝較差，循環本來就不順，於是症狀雪上加霜
除了上述原因還有很多疾病都會引起膝蓋關節酸痛的症狀，一定要儘早去醫院檢查以明確病因，不要隨意自行診斷，應由醫生根據病情制定有針對性的治療方案。
除了醫生的治療外，平常生活也可以用這些方法，加強保養與舒緩
1、注意膝關節保暖
天氣變冷是加重膝蓋疼痛的主要原因之一，日常生活中一定不要貪涼，別洗冷水澡，注意膝蓋保暖。
2、避免負重或劇烈運動
長期負重或者劇烈運動，會加速膝關節軟骨磨損，會使得膝蓋對氣候變化更加敏感。
3.暖身讓肌肉放鬆
要出門時先做暖身運動，將肌肉放鬆，讓身體活力增加，促進血液循環
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